Ajurvedski teksti pravijo, da je rdeč riž eden izmed najboljših rižev. Ima nizek glikemični indeks in uravnoteža vse doše oz. neravnovesja.

Kroglice iz sladkega krompirja so hranljiva jed, prizemljujejo in vračajo zadovoljstvo. Vse to zaradi sladkega okusa (rase), ki je naravno prisoten v tej jedi.

Vatino suhost in lahkost pomiri toplota oz. topla, kuhana hrana. V ta namen sta super buča in korenje s svojo sladko, hranljivo raso. Ki prizemljuje.

Kičari (kitchari) - kombinacija basmati riža, oluščenega in razpolovljenega mungo fižola (Mung Dal) z dodatkom zelenjave in začimb velja v ajurvedi za idealno recepturo.

Mafini iz kokosa in sladkega krompirja: z ingverjem, kurkumo, cimetom in javorjevim sirupom. Čokoladni fondi na ajurvedski način. Puding iz avokada v 1 minuti. Za 2.

Chai je tradicionalna ajurvedska čajna mešanica. Je okusen, poživljajoč in energijski napitek, ki pogreje srce in dušo.

Naštevamo 5 vzrokov, zakaj NE klasični smutiji. In podajamo 4 recepte za "smutije po ajurvedsko".